Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2017
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2017:
|
1219 kcal
|
Fedt: 20,79g | Prot.: 85,20g | Kulhyd.: 181,36g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, Tomaten, Bananen, Kaffee. Frokost: Kaffee, Möhren, Möhren, Lidl Doppelbrötchen, Mangos. Aftensmad: REWE Mandeln Gehackt, Tee, Bautz'ner Joghurt Dressing, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Berida Wildlachsfilet, Weight Watchers Körniger Frischkäse Chili Paprika. Snacks/Andet: Storck Mamba Duo. mere..
|
|
2099 kcal
|
Motion:
Sidde - 10 timer, Stå - 5 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 2 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kalterpfirsicheistee's Vægt Historie
|