|
Podría decir que ya alcance el primer objetivo 😄😄😄 a mantenerlo!!
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2017:
|
1005 kcal
|
Fedt: 33,15g | Prot.: 57,95g | Kulhyd.: 123,41g.
Morgenmad: Café Instantáneo, Ilolay Leche Entera, Queso Feta, Salami. Frokost: Peras, Zanahoria, Cuadril. Aftensmad: Ilolay Leche Entera, Té (Infusión), Vocacion Galletitas, Felfort Marroc, Tomates, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Gomes da Costa Lomos de Atún al Natural. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), La Tranquera Yerba Mate, Royal Amarettis, Royal Barra de Cereal con Frutas, Royal Barra de Cereal con Chips de Chocolate. mere..
|
|
2069 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 3 timer, Amning - 8 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Mantenerlo, es mas dificil que bajar lo grosso, es que demanda una constancia.... y no volver a lo hábitos que nos llevaron a la GORDEZ!!! JAJA
03 feb 17 af medlem: violeta2017
|
03 feb 17 af medlem: Dinopan
|
03 feb 17 af medlem: Klaudya Go
|
Si, constancia!! Aunque me propuse disfrutarlo también, no quiero pasar hambre... Lo bueno fue romper la inercia...
22 feb 17 af medlem: Anabel Ariza
|
22 feb 17 af medlem: belkiscardozo
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anabel Ariza's Vægt Historie
|