Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2017
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2017:
|
1163 kcal
|
Fedt: 55,96g | Prot.: 85,96g | Kulhyd.: 72,65g.
Morgenmad: Metzgerfrisch Delikatess Schinkensülze, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch, Filinchen Original, Kaffee. Frokost: Elbtal Asiatisches Pfannengemüse, Gutstetten Putengulasch. Aftensmad: Italia Bruschetta Brot, Rührei, Schweinefleischsalami (Trocken oder Hart), Sanchon Roter Paprika, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light. Snacks/Andet: Elstar, Aldi Butterspekulatius. mere..
|
|
1817 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|