Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2017
|
94,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2017:
|
2541 kcal
|
Fedt: 84,87g | Prot.: 237,74g | Kulhyd.: 220,54g.
Morgenmad: REWE Feine Welt Mango-Kiwi-Aufstrich, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Philadelphia So Leicht Kräuter. Frokost: Gut & Günstig Kräftiges Bauernbrot, Philadelphia Kräuter, Gut & Günstig Delikatess Prosciutto Cotto, Bäcker Görtz Rahmkuchen, Power System Protein Big Block Cocos, Elstar, Wellmix 50%Protein Riegel. Aftensmad: Power System Protein Big Block Cocos, Zucchini, Cocktailtomaten, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Low Carb Pancakes. Snacks/Andet: Power System BCAA, White Supps L-Arginin, Peak BCAA TST, Peak Glutamin, Mammut L-Carnitin Liquid, Olimp Redweiler, pro Genix Amino Blox, Myprotein Beta Alanin. mere..
|
|
3693 kcal
|
Motion:
Træning - 2 timer og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|