Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2017
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2017:
|
1154 kcal
|
Fedt: 28,31g | Prot.: 60,74g | Kulhyd.: 166,61g.
Morgenmad: Semmel, Marmelade, Cappuccino. Frokost: Iglo Fischstäbchen, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Linessa Katenschinken, Zwiebeln. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola, Ja! Feine Salzstangen (25g), Cappuccino. mere..
|
|
2125 kcal
|
Motion:
gymnastik - 15 minutter, laufen - 4 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 10 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|