Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2017
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58,8 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 februar 2017:
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1516 kcal
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Fedt: 69,39g | Prot.: 93,57g | Kulhyd.: 123,24g.
Morgenmad: Stockmeyer Krakauer, Blutwurst, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kokosnuss, Leinöl, Kaufland Serrano Schinken, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot. Frokost: Aldi Bio Chia Samen, Davert Kichererbsen Getrocknet, Zwiebeln, Rapsöl, Weißkohl, Dorade, Pellkartoffeln. Aftensmad: Spreewaldhof Sauerkraut, Schwarze Oliven, Alnatura Apfelessig. Snacks/Andet: Coop Gedeckter Apfelkuchen, Baktat Tahin, Seeberger Mandeln, Kaufland Pomelo, Sweet Valley Haselnusskerne, Aldi Körniger Frischkäse. mere..
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1628 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Madlavning - 40 minutter. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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