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Medicação é fogo faz VC reter líquido e ficar triste, mas tenho forças que assim que acabar a medicação volto ao normal desistir jamais!!
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84,6 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 februar 2017:
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717 kcal
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Fedt: 50,70g | Prot.: 43,25g | Kulhyd.: 28,21g.
Morgenmad: Goji Berry, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Frokost: Champignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Alface, Ovo, Manteiga (com Sal). Aftensmad: Matte Leão Chá de Erva Doce. Snacks/Andet: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte Natural. mere..
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4610 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Squats - 4 minutter, Cykling - 11 minutter, Motionscykel - 20 minutter, Vandre - 4 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 9 timer og 59 minutter. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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