Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2017
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55 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 februar 2017:
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1138 kcal
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Fedt: 32,28g | Prot.: 48,39g | Kulhyd.: 170,07g.
Morgenmad: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Salami, Ilolay Leche en Polvo Descremada, Queso Feta, Fruticolor Pan Dulce con Frutas. Frokost: Durazno, Paladini Paleta Cocida, Queso Feta, Polenta al Horno o Hervido. Aftensmad: La Tranquera Yerba Mate, Gatorade Manzana, la Lácteo Yogur (Frutilla), Cuadril, Banana, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb). Snacks/Andet: La Tranquera Yerba Mate, Salami, Paladini Mortadela, Queso Feta, Vocacion Galletitas. mere..
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1975 kcal
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Motion:
Amning - 8 timer, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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