Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2017
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2017:
|
601 kcal
|
Fedt: 17,16g | Prot.: 44,28g | Kulhyd.: 61,67g.
Morgenmad: Gutes Land Gouda, Magerquark, Bio Goji Beeren Getrocknet, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5% Fett. Frokost: Äpfel, Zucchini, Gurke (mit Schale). Aftensmad: REWE Bio Joghurt 1,8%, Krautsalat, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, REWE Feine Welt Goldenes Thaifeuer. mere..
|
|
2852 kcal
|
Motion:
Cykling - 10 minutter, Se TV - 15 minutter, Undervisning - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Løbebånd - 6 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 29 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|