Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2017
|
77,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2017:
|
1612 kcal
|
Fedt: 39,17g | Prot.: 123,20g | Kulhyd.: 200,01g.
Morgenmad: Bauer Der Große Bauer Zitrone, Kaffee mit Milch, REWE Bio 5-Korn-Müsli. Frokost: Müller Müllermilch die Leichte Schoko, Türkisches Fladenbrot, Linsensuppe. Aftensmad: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Zwiebeln, Möhren, Edeka Schweineschnitzel, Gekochter Rosenkohl. Snacks/Andet: Sahnekuchen. mere..
|
|
2289 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|