Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2017
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 februar 2017:
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1052 kcal
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Fedt: 50,16g | Prot.: 30,66g | Kulhyd.: 118,14g.
Morgenmad: Coppenrath & Wiese Laugenbrötchen, Marmelade, Cappuccino. Frokost: Krüger Schoko Cappuccino, Rindfleischwürstchen, Fürstenkrone Zigeunersalat, Weizenbrötchen. Aftensmad: Cappuccino. Snacks/Andet: Gut & Günstig Chips Paprika. mere..
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2256 kcal
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Motion:
gymnastik - 15 minutter, laufen - 4 timer, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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