Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2017
|
81,1 kg
Indtil videre tabt: 23,9 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2017:
|
1558 kcal
|
Fedt: 64,32g | Prot.: 81,97g | Kulhyd.: 161,42g.
Morgenmad: Vitalis Knusper Schoko-Banane, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Trauben Kernlos. Frokost: Marmelade, Milbona Quark 20%, Alnatura Weizenkleie. Aftensmad: Aldi Garnelen, Gekochtes Ei, Aldi Feldsalat Mix, REWE Sonnenmais, Cocktailtomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Schwarze Oliven, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter. Snacks/Andet: De Beukelaer Prinzenrolle Minis, Erdbeeren, Lidl Griechischer Joghurt, Honig, Mangos. mere..
|
|
2550 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Træning - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
andreacgn's Vægt Historie
|