Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2017
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2017:
|
776 kcal
|
Fedt: 30,46g | Prot.: 57,71g | Kulhyd.: 72,00g.
Morgenmad: Elstar, K-Classic Rohschinken Light, Arla Kaergarden Ungesalzen, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Kaffee. Frokost: Backbude Belegtes Brötchen. Aftensmad: Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Champignons Frisch. Snacks/Andet: Gut & Günstig Tilsiter. mere..
|
|
1819 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|