Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2017
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2017:
|
1082 kcal
|
Fedt: 21,20g | Prot.: 40,03g | Kulhyd.: 207,16g.
Morgenmad: Mehrkornbrötchen, Ananas. Frokost: Orangen, Aldi Kochschinken, Gartenkrone Cornichons, Goldähren Bauernschnitten. Aftensmad: Delikato Joghurt Dressing, Tomaten, Möhren, Eisbergsalat, Schweinefilet im Speckmantel. Snacks/Andet: Orangen, Kellogg's Special K Red Fruit, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi Euka, Weintrauben, Erdbeeren. mere..
|
|
2297 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 50 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Shopping - 1 time, Køre - 30 minutter, Hvile - 9 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Donna.Gracia's Vægt Historie
|