|
Вес, засранец, давай ползи вниз!
Хожу как поломанный кузнечик😫в понедельник были ноги, теперь горит задняя часть бедра, хорошооо так горит.. сегодня спинку мучала, поглядим как она отзовется)
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2017:
|
1215 kcal
|
Fedt: 45,72g | Prot.: 82,56g | Kulhyd.: 110,56g.
Morgenmad: Сосиска в Натуральной Оболочке, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Frokost: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aftensmad: Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Ризык Лепешка Узбекская. Snacks/Andet: Ciko Семечки, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Винегрет, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Творог 0%, Noyan Варенье из Грецкого Ореха. mere..
|
|
1956 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 25 minutter, Motionsmaskine (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|