|
bu hafta pek dikkat etmedim cumartesiye var daha bakalim kismet son rokamlar ins😁
|
63 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
aynen bende cnm ya keşkah bile yedim bakalım bende ancak bu kadar verdim sanırım :(
08 feb 17 af medlem: Rhmstf
|
bende dıkkat etmıyordum. bugun basladım. ısallah kilo verırım. hıc ara vermemek lazımmıs:)
09 feb 17 af medlem: onbeş
|
sıgarayı bıraktım 0nbes gun once o yuzden ıstah fulll
09 feb 17 af medlem: onbeş
|
1 yada 2 günlük kalori fazlası almak sıkıntı yapmaz metabolizma hala hızlı olduğu için aldıklarınızı yakar ama 3. günden sonra yağ olarak depolamaya başlar.
09 feb 17 af medlem: erdemirblt
|
Elektronik sigara kullanın. Tavsiyem joyetech just s yada pico
09 feb 17 af medlem: emre bozkurt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cigdemkeremdeniz's Vægt Historie
|