Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2017
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2017:
|
1542 kcal
|
Fedt: 58,75g | Prot.: 151,63g | Kulhyd.: 120,87g.
Morgenmad: Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Творог 1%, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, Льняное Масло, Madre Labs Omega-3, Чечевица Вареная, котлетки куриные - янв 17. Aftensmad: Kerakur Икра Баклажановая, Морковно-творожная запеканка. mere..
|
|
2266 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 55 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
|
Happy-life's Vægt Historie
|