Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2017
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2017:
|
909 kcal
|
Fedt: 56,81g | Prot.: 59,97g | Kulhyd.: 37,87g.
Morgenmad: Lieken Urkorn Kleines Kerni, Arla Kaergarden Ungesalzen, K-Classic Rohschinken Light, Kaffee. Frokost: Purland Hackepeter, Weizenbrötchen. Aftensmad: Filinchen Original, REWE Avocado, Kaufland Harzer Roller, Kühne Feine Cornichons, Goldessa Körniger Frischkäse, Schweinefleischsalami (Trocken oder Hart). Snacks/Andet: Alnatura Dinkel Cracker Natur. mere..
|
|
1814 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|