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Hoje aumentei para 60g de aveia
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88,5 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 februar 2017:
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2199 kcal
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Fedt: 139,04g | Prot.: 190,87g | Kulhyd.: 74,03g.
Morgenmad: Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Cozido, Peito de Frango. Frokost: Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Cozido, Peito de Frango. Aftensmad: Abacate, Tirolez Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Sadia Hambúrguer Bovino. Snacks/Andet: Albumina, 100% Whey Protein, Farinha de Aveia. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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Alexandremn's Vægt Historie
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