|
+/- = 0 ✅
|
95,3 kg
Indtil videre tabt: 56,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2017:
|
895 kcal
|
Fedt: 29,89g | Prot.: 69,61g | Kulhyd.: 82,52g.
Morgenmad: Kaffee. Frokost: Schnittlauch, Paprikapulver, Currypulver, Salz, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Hokkaido Kürbis, Eiklar, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gouda, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Almette Kräuter, Hähnchenbrust. Snacks/Andet: Nature Addicts Rice Crackers, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
|
|
4966 kcal
|
Motion:
Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 timer, Løbebånd - 35 minutter, Crosstrainer - 1 time og 30 minutter, Gym - 1 time og 5 minutter, Sjipning - 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Bruser - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 4 timer og 40 minutter, Læsning - 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|