Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2012
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2012:
|
1145 kcal
|
Fedt: 28,15g | Prot.: 89,51g | Kulhyd.: 131,85g.
Morgenmad: chickfila buffalo sause, chickfila biscuit, chick fil a chicken nuggest, non fat skim milk. Frokost: Tamale with Chicken, Crockpot Three Bean Soup. Aftensmad: chicken drumstick, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Andet: Domino Sugar 100 Packets, 0% Fat Free Milk, Vanilla Caramel Truffle Black Tea Pyramid Tea Bags, Crockpot Three Bean Soup, Tamale with Chicken. mere..
|
|
2599 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Pilates - 33 minutter, Hvile - 1 time og 57 minutter, Sove - 6 timer, Husarbejde - 1 time, Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Køre - 25 minutter, Stå - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JGBOOGADES's Vægt Historie
|