Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2017
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2017:
|
1263 kcal
|
Fedt: 49,53g | Prot.: 72,63g | Kulhyd.: 140,46g.
Morgenmad: Tulum Peyniri, Keten Tohumu, Yeşil Biber, Yağsız Kızarmış Yumurta, Domatesler, Biber, Ceviz. Frokost: Yoğurt, Pişmiş Pazı, Mercimek Çorbası. Aftensmad: Sütaş Ayran, Patates Püresi, Izgara Köfte. Snacks/Andet: Yoğurt, Kırmızı Lezzetli Elma, Nescafe Sade, Bitkisel Çay. mere..
|
|
1595 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 18 minutter, Hvile - 15 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bahar_ucar's Vægt Historie
|