|
...bin zufrieden, freu mich😄
|
98,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2017:
|
1053 kcal
|
Fedt: 47,85g | Prot.: 38,86g | Kulhyd.: 117,46g.
Morgenmad: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Stockmeyer Peperoni-Salami, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Normaler Kaffee, Lätta Halbfettmargarine. Aftensmad: Orangen, Äpfel, Kühne Selleriesalat Leicht, Avocado, Ener Bio Dinkel-Vollkornbrot, Aldi Sülzkotelett. mere..
|
|
3479 kcal
|
Motion:
Rengøring - 30 minutter, Støvsugning - 15 minutter, Shopping - 20 minutter, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
genau, geht doch - und nun dabei bleiben !
11 feb 17 af medlem: Reisefigur
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
abnehmsuse102's Vægt Historie
|