Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2017
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57,7 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 februar 2017:
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1214 kcal
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Fedt: 15,19g | Prot.: 50,86g | Kulhyd.: 58,87g.
Morgenmad: Magro Adoçante, Café (Infusão). Frokost: Subway Cebola, Subway Tomate, Sadia Filé de Peito, Salada Verde Mista, Salada de Couve e Cenoura, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Magro Adoçante. Aftensmad: Subway Tomate, Brócolis, Salada Verde Mista, Salada Verde Mista, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro). Snacks/Andet: Devassa Cerveja, Heineken Cerveja Heineken, Red Bull Energético Sugar Free, Cerveja Normal, Devassa Cerveja, Devassa Cerveja, Katigua Semente de Chia. mere..
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1688 kcal
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Motion:
Rengøring - 1 time, Sove - 8 timer, Dans (Square Dance) - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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