Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2017
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2017:
|
759 kcal
|
Fedt: 21,24g | Prot.: 62,04g | Kulhyd.: 86,40g.
Morgenmad: جبن قريش جبن قريش مصري, بريد اسمر بريد اسمر (خبز اسمر), Date. Frokost: gdg طماطم, خيار خيار, بيتي لحم تونة خفيف. Aftensmad: زبادي المراعي لايت زبادي المراعي لايت. Snacks/Andet: Carrots, ليبتون شاي أخضر, Apples. mere..
|
|
1870 kcal
|
Motion:
Studere - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|