Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2017
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2017:
|
604 kcal
|
Fedt: 13,02g | Prot.: 30,08g | Kulhyd.: 92,92g.
Morgenmad: Marmelade, Coppenrath & Wiese Laugenbrötchen, Cappuccino. Frokost: Linessa Katenschinken, Zwiebeln, Pfanni Kartoffel Püree Komplett. Aftensmad: Cappuccino. Snacks/Andet: Gummibärchen. mere..
|
|
2185 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, laufen - 3 timer, gymnastik - 15 minutter, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
|