Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2017
|
73 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2017:
|
1986 kcal
|
Fedt: 87,63g | Prot.: 78,60g | Kulhyd.: 217,87g.
Morgenmad: Bionova Мюсли Ореховые, Epica Йогурт Натуральный. Frokost: Ашан Пончики в Сахарной Пудре, Тануки Рингу Сякэ, Тануки Мисо Сиру, Тануки Мидори Сарада. Aftensmad: Куриные Котлеты, Кабачки Жареные, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Рема Хлеб "Фитнесс", Куриный Суп Лапша. Snacks/Andet: IL Патио Домашнее Тирамису, Heinz Сырный Соус, Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Цукаты, Миндаль, Мёд, Ламбер Сыр 50%. mere..
|
|
2582 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer, Strækning (Yoga) - 45 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|