Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2017
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2017:
|
822 kcal
|
Fedt: 46,20g | Prot.: 42,51g | Kulhyd.: 56,77g.
Morgenmad: K-Classic Schinkenpastete, Christians Grod Sonnenblumenhonig, Filinchen Original, Kaffee. Frokost: Eberswalder Würstchen, Elbtal Asiatisches Pfannengemüse. Aftensmad: Alnatura Chia Samen, Avocado, Filinchen Original, Weich Gekochtes Ei, IronMaxx Low Carb Eiweiß-Drink. Snacks/Andet: Chiquita Babybanane. mere..
|
|
1810 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|