Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2017
|
94,9 kg
Indtil videre tabt: 28,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2017:
|
475 kcal
|
Fedt: 14,81g | Prot.: 28,91g | Kulhyd.: 58,65g.
Morgenmad: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Yumurta. Aftensmad: Beypazarı Maden Suyu, Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı. Snacks/Andet: Meyve Kokteyli veya Karışık. mere..
|
|
2943 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Ergometer - 20 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
iiiiiiiiiiiiiiiiiiii's Vægt Historie
|