Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2007
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2007:
|
1557 kcal
|
Fedt: 65,22g | Prot.: 75,71g | Kulhyd.: 175,00g.
Morgenmad: flaxseed 2T, oatmeal. Frokost: sandwich. Aftensmad: Cheddar Costco 1.25, potato, pork chop. Snacks/Andet: peanut butter, kashi, Dark Lindt 2 Squares, werther (no sugar). mere..
|
|
2437 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
meonadiet's Vægt Historie
|