Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2017
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2017:
|
1265 kcal
|
Fedt: 70,62g | Prot.: 59,57g | Kulhyd.: 104,34g.
Morgenmad: Weich Gekochtes Ei, K-Classic Kräuterquark Leicht, Filinchen Original, Kaffee. Frokost: Gut & Günstig Hackfleisch Gemischt, Mandarine, Chiquita Babybanane, Wolf Thüringer Leberkäse, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Aftensmad: Weich Gekochtes Ei, Avocado, Zucchini, Tomaten. Snacks/Andet: Brandt Zwieback, Italia Bruschetta Brot. mere..
|
|
1816 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|