Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2017
|
98,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2017:
|
1979 kcal
|
Fedt: 68,66g | Prot.: 145,84g | Kulhyd.: 196,76g.
Morgenmad: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Marmeladen und Eingemachtes, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Bio Dinkelvollkornbrot. Frokost: Orangen, Salzkartoffeln, Butter, Rapsöl, Aldi Putenschnitzel. Aftensmad: K-Classic Kochschinken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Grafschafter Knäckebrot, Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine. Snacks/Andet: Orangen, Äpfel. mere..
|
|
3118 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Shopping - 20 minutter, Støvsugning - 15 minutter, Husarbejde - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 55 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
abnehmsuse102's Vægt Historie
|