Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2017
|
81 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2017:
|
538 kcal
|
Fedt: 8,31g | Prot.: 107,84g | Kulhyd.: 7,57g.
Morgenmad: ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Magerquark. Frokost: Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack, Cucina Tomatenmark. Aftensmad: Zwiebeln, Harzer Harzer Käse. Snacks/Andet: RUF Götterspeise Pulver. mere..
|
|
2292 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
riekedoesit's Vægt Historie
|