Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2017
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85,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 februar 2017:
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1152 kcal
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Fedt: 69,33g | Prot.: 110,20g | Kulhyd.: 20,16g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Linea Adoçante Líquido, Café. Frokost: Torresmo, Quiabo Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Agrião, Alface, Azeite de Oliva. mere..
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2933 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 20 minutter, Caminhada na esteira - 40 minutter, Strækning (Yoga) - 10 minutter, Sidde - 6 timer, Bruser - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 35 minutter. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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PEDROPAUL660's Vægt Historie
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