Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2017
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2017:
|
1302 kcal
|
Fedt: 43,77g | Prot.: 101,87g | Kulhyd.: 128,94g.
Morgenmad: Банан, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная, Куриная Грудка. Aftensmad: Творог 9%, Мандарины. mere..
|
|
2361 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 40 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|