Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2017
|
76,1 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2017:
|
1838 kcal
|
Fedt: 77,90g | Prot.: 119,32g | Kulhyd.: 159,54g.
Morgenmad: REWE Putensalami, Goldähren Eiweißbrot (35g), Alpenmark Maasdamer, Leinöl. Frokost: Barbecue-Soße, Bonduelle Frischer Winter-Salat, Tomaten, Reis (Gekocht), Meine Metzgerei Barbecue Pulled Chicken. Aftensmad: Mein Q Fitness Quark Pfirsich-Maracuja, Honig, Frikadelle, Pancakes. Snacks/Andet: Mandeln, Lidl Heidelbeeren. mere..
|
|
2453 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Sidde - 9 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|