Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2017
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76,8 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 februar 2017:
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1004 kcal
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Fedt: 37,85g | Prot.: 103,03g | Kulhyd.: 64,92g.
Morgenmad: Zenú Salchicha Ranchera, Café con Leche Descremada, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Isopure Protein Powder Zero Carb, Quaker Avena en Hojuelas, Funat Linaza Molida. Frokost: Aguacate, Atún en Agua (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Aftensmad: Leche Descremada, Nature's Best Isopure Zero Carb. Snacks/Andet: Melón, Semillas Secas de Chía, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Café con Leche. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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