Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2017
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99 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 februar 2017:
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1491 kcal
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Fedt: 49,74g | Prot.: 94,78g | Kulhyd.: 155,46g.
Frokost: Getrocknete Feigen, Dattel, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Weetabix Original, Körfez Joghurt 3,5%, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Aftensmad: Bulls-Eye Original BBQ Sauce Rauchig, P&W Remoulade, Extra Natives Olivenöl, Rapsöl, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Zucchini, Aubergine, Edeka Zuckerschoten. Snacks/Andet: Pircher Williams Schnaps. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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