Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2007
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2007:
|
476 kcal
|
Fedt: 38,05g | Prot.: 26,81g | Kulhyd.: 4,93g.
Morgenmad: bacon strips, eggs, coffee. Frokost: ranch dressing, salad green, hot dog. mere..
|
|
2315 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Køre - 20 minutter, Husarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|