Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2017
|
121 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 31 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2017:
|
1752 kcal
|
Fedt: 31,85g | Prot.: 85,20g | Kulhyd.: 261,63g.
Morgenmad: Kawa z Mlekiem, Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Frokost: Jogo Ser Twarogowy Chudy, For Fit Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy. Aftensmad: Kawa z Mlekiem, Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści), Mlekovita Feta, Sonko Kasza Gryczana. Snacks/Andet: Jajko na Twardo. mere..
|
|
3329 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|