Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2017
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 februar 2017:
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925 kcal
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Fedt: 61,54g | Prot.: 74,56g | Kulhyd.: 16,13g.
Morgenmad: Manteiga (com Sal), Nespresso Café, Quatá Creme de Leite, Ovo de Codorna, Sadia Mussarela. Frokost: Tirolez Requeijão Cremoso, Cebolas, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Vermelha, Aspargos, Tomates Cereja. Aftensmad: Qualitá Tomate Cereja, Ovo de Codorna, Fígado de Galinha. Snacks/Andet: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas. mere..
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Taber 1,9 kg om Ugen
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