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Heute morgen zwei Stunden beim Zahnarzt, Zahninlay raus, neues Inlay gefräst, dann neues Inlay. Hatm alles geklappt. LG
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122,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 27,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 februar 2017:
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1006 kcal
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Fedt: 45,97g | Prot.: 54,90g | Kulhyd.: 91,18g.
Morgenmad: Schmitz Gekochter Schinken, Kaffee mit Milch, Graubrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Buko Balance 17%. Frokost: Erasco Kürbissuppe mit Ingwer, Griechischer Salat. mere..
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4408 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time, Crosstrainer - 40 minutter, Gym - 15 minutter, Roning - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 55 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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