Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2017
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75,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 februar 2017:
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2526 kcal
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Fedt: 171,94g | Prot.: 165,58g | Kulhyd.: 60,11g.
Morgenmad: Ovo Cozido, Abacates. Frokost: Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Cozido. Aftensmad: Abacates, Frango Assado, Ovo Cozido, Tirolez Queijo Minas Padrão. Snacks/Andet: Cacau em Pó (Não Adocicado), Vinho Syrah, Scala Queijo Colonial. mere..
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2279 kcal
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Motion:
Pilates - 1 time, Corrida/caminhads - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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