Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2017
|
88 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2017:
|
2479 kcal
|
Fedt: 49,82g | Prot.: 182,71g | Kulhyd.: 279,17g.
Morgenmad: Ja! Butter-Toastbrot, Metzgerfrisch Lachsschinken, Leerdammer Leger, Gekochtes Ei. Frokost: REWE Bäcker Brötchen. Aftensmad: Ketchup, Time To Taste Hähnchenbrustfiletstücke Kräuter, Time To Taste Hähnchenbrustfiletstücke. Snacks/Andet: Krombacher Radler (Flasche), Banane. mere..
|
|
3025 kcal
|
Motion:
Fodbold - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, HIIT - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|