Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2017
|
76 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2017:
|
2212 kcal
|
Fedt: 94,37g | Prot.: 140,53g | Kulhyd.: 211,08g.
Morgenmad: Orangen, Popp Alaska-Seelachs Salat, Goldähren Eiweißbrot (35g), Alpenmark Maasdamer. Frokost: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Zeus Gyros. Aftensmad: Golden Toast Vollkorn Toast, Popp Alaska-Seelachs Salat, Roggenbrötchen, Banane. Snacks/Andet: Avocado, Spitzpaprika, Tomaten, Birkenhof Möhrengemüse, Bonduelle Frischer Winter-Salat, Aldi Rindersteak, Honig, Arla Skyr. mere..
|
|
2913 kcal
|
Motion:
Hvile - 3 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer, Se TV - 2 timer, Sidde - 7 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Body Pump - 1 time, Cardio - 5 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|