Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2017
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2017:
|
1163 kcal
|
Fedt: 33,81g | Prot.: 27,76g | Kulhyd.: 186,87g.
Morgenmad: Semmel, Marmelade, Cappuccino. Frokost: Fürstenkrone Zigeunersalat, Weizenbrötchen, Krüger Schoko Cappuccino. Aftensmad: Cappuccino. Snacks/Andet: Malzbier, Gut & Günstig Chips Paprika. mere..
|
|
2249 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, laufen - 2 timer, gymnastik - 15 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|