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F:19,7%/W:52,6%/M:38,3%
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81,9 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 februar 2017:
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2120 kcal
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Fedt: 96,29g | Prot.: 121,52g | Kulhyd.: 185,86g.
Frokost: Berliner, Aldi Deutsches Corned Beef, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, VielLeicht Bierschinken, Fruchtaufstrich Waldfrucht, Gekochtes Ei, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Sesambrötchen. Aftensmad: Pilz Krone Mischpilze Hell, Gartenkrone Pfannengemüse Rustikale Art, Pommes Frites (Geschnittener Hüttenkäse, Tiefgefroren), Metzger Schweinehals. mere..
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2647 kcal
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Motion:
Løbebånd - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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