Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2017
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2017:
|
1593 kcal
|
Fedt: 66,78g | Prot.: 163,30g | Kulhyd.: 45,13g.
Morgenmad: Limão, Ovo Cozido. Frokost: Tomates, Pepino (Descascado), Peixe no Forno ou Grelhado, Limão. Aftensmad: Tomates, Chope, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Andet: Coco, Tirolez Queijo Minas Padrão, Peito de Frango, Ovo Cozido, Psyllium. mere..
|
|
2296 kcal
|
Motion:
Corrida ao ar livre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|