Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2017
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2017:
|
797 kcal
|
Fedt: 37,12g | Prot.: 71,08g | Kulhyd.: 43,43g.
Morgenmad: K-Classic Gourmet Backschinken, Golden Toast Vollkorn Toast, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Frokost: Schlichting Sauerkraut, Gekochtes Sauerkraut, Metzger Kassler. Aftensmad: Filinchen Ballaststoff, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Snacks/Andet: Aldi Magenbrot. mere..
|
|
1806 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|