Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2017
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94,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 februar 2017:
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1500 kcal
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Fedt: 40,58g | Prot.: 64,55g | Kulhyd.: 228,21g.
Morgenmad: Schokoladenstückchen, Lieblingswurst, Artischockenherzen in Öl, Knäckebrot Roggen Dünn, Knoblauch, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gouda, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei, Streichkäse. Frokost: Mandarine, Birnen, Kiwi, Milram Fettarmer Joghurt Mild, Gouda, Thomy Hollandaise Legere, Hähnchenbrustfilet, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Aftensmad: Banane, Aldi Bio Gemüsesuppe mit Rindfleisch. Snacks/Andet: Ferrero Mon Cherie. mere..
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3048 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 2 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer, Bruser - 25 minutter, Kontorarbejde - 12 timer. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ja jetzt legst Du aber los! 👍😃
14 dec 17 af medlem: Luise Freiheit
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Wow👍Nicht schlecht Willi, da kann das Wochenende kommen😀schönen Tag wünsche ich dir🙋
15 dec 17 af medlem: sandram.80
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15 dec 17 af medlem: Flower*78
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Ich bin grad ganz verwirrt Willi. Du hattest doch immer einen blauen Balken, ich habe die Umstellung gar nicht mitbekommen 🤗 du hast einen neues Ziel und schwups wieder orange. Super 🙋
15 dec 17 af medlem: iffizenker
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👅ich kann nichts mehr speichern.Versuche zu Notizen zu löschen.👍
15 dec 17 af medlem: willi Muehlenbaeumer
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Wow Willi, fast 1 kg. Wahnsinn. Du machst das echt super! Respekt. Ich wünsche dir einen schönen Freitag!
15 dec 17 af medlem: Nizzy1988
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willi Muehlenbaeumer's Vægt Historie
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